世纪坛医院地址(世纪坛医院简介 医院概况)

皱纹越来越多，意味着人越来越老了！

舌头越来越紫，意味着心脏越来越不好了......

身体发生变化后，人们可以从身体上一些信号看出来。但是任其发展下去就可能会更严重，所以应当引起我们的重视！

不管是人的衰老或疾病的发生，都会有信号提示你！那么，血管差又有什么信号呢？

脖子越粗，血管越差！

“一般来说，脖子粗细和肥胖程度有着直接关联。尤其是男性到了中年以后，女性到围绝经期以后，大部分会有明显的体形改变。尤其是男性，到了四五十岁，会明显发福，脖子也会跟着变粗”。

早在2010年，美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇研究就提出，研究对3000多名研究对象进行脖子测量，同时对这些人进行血压、血脂、血糖等指标检测。结果发现，脖子越粗的人，其心血管疾病风险就越大。

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北京世纪坛医院心血管内科主任杨水祥通过临床观察也发现，“脑袋大脖子粗”，说明营养过剩，例如“伙夫”经常要品尝菜，“大款”吃吃喝喝，他们往往有更高的心脑血管病风险，而“脖子粗”，就是这类人群的特征之一。

脖子粗不粗，一测便知！

如果男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米，则说明脖子较粗，发生心血管事件的风险高。

解放军总医院国际医学中心主任曾强提醒，测量脖子时，将皮尺水平置于颈部最细处进行测量，即颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处），至前面的喉结下方，完成测量。

测完后，你的脖子正常么？

如果你的脖子较粗，就一定要引起注意了。早点“养”血管，胜于老来“治”。因此保护血管，永远都不嫌迟，有什么有效的方法能保护好血管呢？

每天一杯，血管越喝越年轻！

可能菊花在人们生活中一般是用来降火的，可是不知道它还有助于血管扩张，使心血管系统保持健康的作用。

在前人留下的关于药用植物的古书中，关于菊花的功效与作用有如下记载：味甘苦、性微寒，主治风热感冒、头痛眩晕、皮肤病和血流不畅。

常喝菊花茶可以有助于保护血管，其实，在泡菊花茶时加上其他材料一起效果更佳。

桑杞菊花茶

材料：桑葚6克、枸杞6克、菊花3克。

做法：

1、把这三种材料分别洗干净。

2、放入杯中，再用沸水冲泡，可代茶饮用。

桑葚

既可食用又可入药，中医认为桑葚味甘酸性微寒，入心、肝、肾经，可滋补强壮、养心益智、生津止渴。桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用。

枸杞

具有清除人体自由基的作用，可有效保护心脏血管内皮，维持血管的弹性，对调整心律不齐也有一定的帮助。它还参与维生素A合成，含有的铁元素可促进造血功能。

菊花山楂茶

材料：菊花、山楂适量。

做法：

1、把菊花和山楂用水冲洗。

2、把这2种材料放入茶壶，用开水冲泡，盖盖焖6-8分钟即可饮用。

山楂

含多种维生素、有机酸、矿物质和黄酮类物质，具有平稳血压、调整血脂、降低胆固醇、软化血管、增加冠状动脉血流量的作用

菊花和山楂搭配，两种药材相辅，经常饮用菊花山楂茶有软化血管的作用。

内容来源：生活小智慧

图文编辑：周小蹦