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8、为你的现状深表同情 心情完全能够理解 我不是医生 但是我建议你最好每天自己做腿部按摩，尤其是膝盖部位，双手唔住后随和适力的揉，之后从上至下顺捋整个腿部，这样做需要时间长一些，要有耐心，应当有效果 其他方面平时。

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12、红豆产于南方，结实鲜红浑圆，晶莹如珊瑚，南方人常用以镶嵌饰物传说古代有一位女子，因丈夫死在边地，哭于树下而死，化为红豆，于是人们又称呼它为“相思子”唐诗中常用它来关合相思之情而“相思”不限于男女情爱。

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14、我是退役运动员，我也有半月板损伤那个医生说的没错，半月板损伤没有十分有效的治疗方法，必须静养，平时减少负重和剧烈运动，避免膝关节横向受力，如果不能避免必须活动，那么在活动前一定充分准备活动，充分的热身和准备活动。

15、有，但不叫运动损伤科，叫做运动医学科国内运动医学的泰斗曲教授就是这个科里的带头人。

16、挂运动医学科的号因为你是膝盖疼，可能活动多加重膝关节半月板损伤造成的不要先挂专家号，先挂普通号，然后根据严重程度在挂专家号。